Det har varit en mycket givande eftermiddag för flickornafitness. Vi har varit och träffat en dietist som svarade på en massa intressanta frågor som vi haft. Så som vad man ska äta innan och efter träning? Hur ska man äta innan ett långlopp? Är proteindrinkar bra om man tränar mycket? Vad är en bra frukost och så vidare. Självklart kommer vi dela med oss av våra kunskaper som vi fått.

Nu ska jag äta ett kvällsmål- något som entligt dietisten vi tjejer är allt för dåliga med. Fasta måltider och mellanmål är det som gäller. Var tredje timme ska man äta ungefär. Men som sagt mer om detta senare. // Erika